Я хочу приготовить

рецепт

Диетическая уха из стерляди

Диетическая уха из стерляди
Видео рецепт
30-40 мин. 6
(1)

Суп со стерлядкой вкусный, питательный и, одновременно, низкокалорийный. Идеально подходит для нестрогого поста, а также для суповых диет. Поддерживает мышечную массу за счёт качественного белка стерляди и оставляет продолжительное чувство сытости.
Если для вас неактуальна тема контроля веса, то к базовому рецепту вы можете добавлять гренки, морковь, картофель и, даже, густые сливки или крем-сыр.

Ингредиенты:

  • 1-1,2 килограмма стерляди;
  • 200 грамм морского коктейля;
  • зубчик чеснока;
  • 200 грамм томатов в собственном соку;
  • по 10 грамм петрушки и укропа;
  • 2 репчатых луковицы;
  • 30 миллилитров оливкового масла;
  • перец чёрный горошком, соль;
  • предпочитаемые специи.

Способ приготовления:

  1. Морской коктейль, обычно, содержит мидии, гребешки, кальмары и креветки. Переберите порцию коктейля для супа. Удалите водоросли из полости мидий. Уберите осколки раковины моллюсков — очень редко, но они запутываются в водорослях и представляют немалую опасность для стенок желудка и тонкого кишечника. Очистите фрагменты панциря с креветок.
  2. Промойте стерлядь, разделите на удобные порции. Пошинкуйте лук, порежьте томаты.
  3. Разогрейте сковородку на среднем огне, прогрейте масло. Обжарьте, помешивая, лук до золотистого цвета. Добавьте томаты, продолжайте тушить на средней температуре или чуть ниже в течение 5-7 минут.
  4. Налейте в кастрюлю 2,5-3 литра воды, положите перец горошком, рыбу и поставьте кипятиться. Когда суп вскипит, уберите температуру, посолите, варите 15 минут. Затем заправьте овощами и коктейлем, доведите до кипения ещё раз, добавьте специи, варите не дольше 5 минут.
  5. Измельчите свежую зелень. При подаче положите в тарелку порцию стерляди, влейте бульон и посыпьте петрушкой с укропом. Приятного аппетита!

Другие рецепты

Ряпушка - это небольшая пресноводная рыба, которая водится на севере нашей страны. Р...
Нельма — ценная промысловая рыба, богатая полезными жирами и обладающая непревзойдённ...
Стерлядь и осётр известны как деликатесы. Кроме кулинарной обработки на домашней кухн...
Рыба-меч обращает на себя внимание одним только названием. После дегустации запоминае...

Купите продукты для этого рецепта

1600 руб. за 1 Кг. (розница)
Упаковка: 0.7-1.2 кг одна штука, стрейч-пленка
Eat Съедено уже
208 Кг.
1700 руб. за 1 Кг. (розница)
Упаковка: 2.5 кг одна штука, стрейч-пленка
Eat Съедено уже
53 Кг.
1200 руб. за 1 Кг. (розница)
Упаковка: 400-700 г одна штука, стрейч-пленка
Eat Съедено уже
84 Кг.
1120 руб. за 1 Кг. (розница)
Упаковка: 150-400 г одна штука, стрейч-пленка
Eat Съедено уже
7 Кг.

Книга рецептов
в подарок!

Book
Блюда из дичи: простые и вкусные рецепты
Получите книгу рецептов из дичи бесплатно

Укажите Ваш e-mail и получите книгу прямо сейчас!

политика конфиденциальности


Консультационная поддержка

Институт природоресурсного и экологического права

АНО "Институт природоресурсного и экологического права"

Предлагаемая на нашем сайте пищевая продукция рыбного и охотничьего хозяйства добывается с четким соблюдением требований природоохранного законодательства Российской Федерации. По просьбе наших клиентов мы предоставляем всю информацию о наших продуктах, включающую копии документов, подтверждающих правомерность добывания животных и легальность происхождения товаров.
Накопленная судебная практика также доказывает законность наших товаров.