Радужная форель, жаренная на сковороде
Если времени на подготовку праздничного стола у вас немного, этот рецепт станет вашей палочкой-выручалочкой. Хрустящая корочка, нежное мясо и ароматный чесночный соус понравятся всем членам вашей семьи, и они обязательно попросят добавки! Рецепт рассчитан на 4 порции.
КБЖУ:
Калорийность - 800
Белки - 124
Жиры - 184
Углеводы - 44
Кухня:
Румынская
Ингредиенты:
- 4 тушки радужной форели;
- 1 чайная ложка морской соли;
- 1 чайная ложка свежемолотого черного перца;
- 2 столовые ложки кукурузной муки;
- 2 столовые ложки пшеничной муки;
- 100 миллилитров подсолнечного масла;
- 1 столовая ложка несоленого сливочного масла;
- 4 зубчика чеснока;
- ¼ чайной ложки морской соли;
- ¼ чайной ложки свежемолотого молотого перца;
- 1 столовая ложка подсолнечного масла;
- 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока;
- 2 столовые ложки воды.
Способ приготовления:
-
Рыбу очистите от чешуи, выпотрошите и отрежьте голову. На толстой стороне рыбы сделайте несколько надрезов, приправьте морской солью и свежемолотым перцем и вотрите специи в надрезы.
-
Смешайте два вида муки, тщательно обваляйте рыбу и аккуратно стряхните излишки панировки.
-
В сковороде с антипригарным покрытием разогрейте подсолнечное масло, добавьте сливочное, нагрейте и выложите радужную форель.
-
Обжаривайте форель по две штуки на сковороде на среднем огне в течение 3-4 минут с каждой стороны до золотистого цвета и хрустящей корочки.
-
Приготовьте чесночный соус. Положите в ступку зубчики чеснока и четверть чайной ложки морской соли и хорошо разотрите пестиком.
-
Постепенно добавьте подсолнечное масло или оливковое первого отжима и свежемолотый черный перец и перемешивайте, пока не получится чесночная паста.
-
Добавьте в соус лимонный сок и воду, чтобы получить чуть более жидкую консистенцию, а затем вылейте в сервировочную миску.
Сервируйте радужную форель порционно вместе с хрустящим багетом, обжаренным на сковороде, и украсьте блюдо дольками свежего лимона. Приятного аппетита!
Отзывов ещё нет, будьте первыми!
Уже пробовали этот рецепт? Опишите свои впечатления о нем!
Ваше мнение очень важно для других пользователей!
Купите продукты для этого рецепта
Радужая форель штучной заморозки потрошеная с головой (200-250гр)
Съедено уже
100
Кг.
1100
руб. за 1 Кг.
(от 0.45 кг.)
Упаковка: форель радужная 2 шт в в/у
Форель радужная, потрошеная, без головы 2,7-4 кг, Тибет
Съедено уже
147
Кг.
1890
руб. за 1 Кг.
(от 3.7 кг.)
Упаковка: штучная заморозка 2,7-4 кг стрейч пленка
Перец черный горошком Royal FIELD
Съедено уже
31
Шт.
315
руб. за 1 Шт.
(от 1 шт.)
Упаковка: Пластиковая банка, 80 грамм
Перец черный молотый Royal FIELD
Съедено уже
75
Шт.
360
руб. за 1 Шт.
(от 1 шт.)
Упаковка: Пластиковая банка, 70 грамм
Похожие рецепты
Легкий маринад и быстрая обжарка. Этот рецепт хорош как дома, на сковороде, так и на ...
Разные части рыбы имеют разные типы питательных веществ, важных для здоровья. Поэтому...
Книга рецептов
в подарок!
