Запеченная кефаль
Продолжаем баловать вас лучшими рецептами рыбных блюд! Просто, быстро и невероятно вкусно!
КБЖУ:
Калорийность - 500
Белки - 120
Жиры - 64
Углеводы - 4
Кухня:
Европейская
Ингредиенты:
- 8 маленьких тушек кефали;
- cоль по вкусу;
- свежемолотый черный перец по вкусу;
- 4 зубчика чеснока;
- ½ стакана свежей петрушки;
- ¼ стакана оливкового масла.
Способ приготовления:
-
Кефаль разморозьте в холодильнике, промойте под проточной водой и обсушите полотенцем.
-
Посолите и поперчите рыбу по вкусу со всех сторон и выложите на лист пергаментной бумаги.
-
Измельчите чеснок и петрушку, выложите поверх каждой рыбки и сбрызните оливковым маслом.
-
Сложите из пергамента конверт, заверните края и запекайте в разогретой до 230 °С духовке в течение 15–20 минут.
Подавайте рыбу кефаль в горячем виде, осторожно выпустив пар из пакета, чтобы же обжечься. На гарнир лучшим решением станут свежие овощи по вашему вкусу. Наслаждайтесь!
Отзывов ещё нет, будьте первыми!
Уже пробовали этот рецепт? Опишите свои впечатления о нем!
Ваше мнение очень важно для других пользователей!
Купите продукты для этого рецепта
Кефаль Азовская неразделанная рыба 1000+
Съедено уже
1.2
т.
333
руб. за 1 Кг.
(от 1.4 кг.)
Упаковка: Стрейч - пленка
Кефаль Азовская неразделанная рыба (0,5-1кг)
Съедено уже
128
Кг.
323
руб. за 1 Кг.
(от 0.9 кг.)
Упаковка: Стрейч - пленка
Кефаль Азовская н/р 1000+(коробка 12кг)
Съедено уже
1.2
т.
330
руб. за 1 Кг.
(от 12 кг.)
Упаковка: Коробка
Похожие рецепты
Хорошо просоленная рыба, свежий лук и отварная картошка - эта простая закуска отличае...
Легкий маринад и быстрая обжарка. Этот рецепт хорош как дома, на сковороде, так и на ...
Разные части рыбы имеют разные типы питательных веществ, важных для здоровья. Поэтому...
Этот рецепт мы приготовили для любителей азиатской кухни и из таких ингредиентов, кот...
Книга рецептов
в подарок!
